Accessible à tous, le cours de PILATEs est basé sur des exercices de renforcement musculaire, d’équilibre, de techniques cardios et d’assouplissements. C’est une pratique sportive adaptée à son niveau physique et son humeur du jour, sans précipitation ni impact. Différents supports ainsi que des exercices variés seront utilisés chaque semaine selon les besoins des adhérents dans une logique de progression personnelle.
‣ Entretenir sa forme de manière agréable
‣ Favoriser l’équilibre du corps
‣ Protéger ses articulations
Encadrant : Aurelie VASSEUR