Pilates

POSTURE ET HARMONIE

Accessible à tous, le cours de PILATES est méthode basée sur une respiration spécifique avec des exercices lents et maîtrisés qui permettent d’améliorer l’équilibre et la posture naturelle.
Destiné à un public qui souhaite renforcer
ses Les muscles profonds (abdominaux,
plancher pelvien , muscles du dos ) tout en
apportant une certaine détente ,avec ou sans
petit matériel.

‣ Respiration et concentration
‣ Amélioration de la posture
‣ Diminution des risques de blessures


Quand : A partir de Septembre 2019
: Dojo Deschaseaux
Heure : Lundi 18h15-19h15

Encadrant: Amélie Trochet, sportive et
diplômée, est désireuse d’apporter
dans ses cours bien-être et bonne
humeur. Elle axe principalement ses
interventions auprès de public peu ou
pas sportif, voire sédentaire.