Destiné à un public mixte, à partir de 16 ans, l’enchaînement des exercices de Cross Training sollicite tous les muscles du corps, favorise l’endurance musculaire, la rapidité, l’endurance cardiovasculaire, la force, la puissance, l’agilité, la coordination, la flexibilité, la précision, l’équilibre et la motricité.
A la différence du Crossfit©, nous n’utilisons pas de charges lourdes, et nous privilégions la motricité naturelle, tout en gardant l’intensité de travail.
‣ Ambiance conviviale et dynamique
‣ Suivi individualisé
‣ Prévention des risques
Encadrant : Aurelie Vasseur