Accessible à tous, le cours de YOGA est méthode basée sur une respiration spécifique avec des exercices lents et maîtrisés qui permettent d’améliorer l’équilibre et la posture naturelle. Destiné à un public qui souhaite renforcer ses muscles profonds (abdominaux plancher pelvien , muscles du dos ) tout en apportant une certaine détente ,avec ou sans petit matériel.
‣ Respiration et concentration
‣ Amélioration de la posture
‣ Diminution des risques de blessure
Encadrant : Aurélie VASSEUR